Retningsskifte – start og stops – med bold og afslutning

Spillerne deles i par. En er angriber, en er forsvarer. Den forsvarerende spiller står inderst med bolden.  

Forsvareren afleverer bolden skråt ud mellem og foran de to små mål som vist på tegningen. Aflevering fra forsvarer skal være præcis (fart og retning) Der arbejdes altid på tværs af de to mål (retningsskift) Retningsskift og start og stops:

Angriberen løber efter bolden, forsvareren skal nu forsvare de to mål. Angriberen skal ved hjælp af retningsskift få forsvareren væk og dermed plads til at score. 

Forsvareren må i første omgang ikke erobre bolden – kun blokere. 

Fokus i træningsøvelsen med retningsskifte: 

• Coach dine spillere ift retningsskifte / start og stops
• Temposkifte efter retningsskifte – for at kunne sætte den forsvarende spiller og komme til afslutning

Progression i træningsøvelsen med retningsskifte:

• Der kan arbejdes med variationer af finter/vendinger – Fodsålsvending, sparkefinte med Cruyff-vending, Deco, cuts med inder- og yderside, tåspids. Start og stops. 
• Øvelsen gøres sværere ved at forsvareren gerne må erobre bolden (100% pres) 

Retningsskift, start og stops

En spiller er angriber (har bolden), den anden er forsvarer – og den tredje holder pause. Angriberen løber mellem de to kegler og laver retningsskift eller start og stops. Der skiftes retning efter behag. 

Forsvareren skal (i første omgang) kun skygge – ikke tackle. 

Øvelsen starter uden bold, som en ren finte/footwork øvelse. Der foretages tre-fire retningsskift, hvorefter den hvilende spiller bliver angriber, forsvareren hviler og angriberen bliver forsvarer. Introducer allerede nu spillerne til at en start/stop finte bevægelse også kan bruges til at finte en modstander, hvor den angribende spiller stopper sin bevægelse og starter i samme retning igen – fart og acceleration er afgørende.

Herefter tilføjes bold til angriberen og der kan tales til at der kan bruges forskellige vendinger og retningsskifte:

• Fodsålsvending
• Sparkefinte med Cruyff-vending 
• Deco vending
• Cut med inder- og yderside
• Start og stops.

Se øvelsen udført i videoen herunder

Fokus i øvelsen retningsskifte, start og stops: 

• Retningsskifte / start og stops
• Temposkift

Progression i øvelsen retningsskifte, start og stops:

• Start øvelsen uden bold og hold fokus på start og stop finte bevægelser.