Der opstilles 2 baner med mål (med målmænd) og to rækker med 3-4 spillere i hver. Hver bane har opsat en ‘diamant’ med 4 kegletoppe. Afstanden fra sidste kegle til målet justeres efter niveau på spillerne så målmænd har mulighed for at redde afslutningen. Alle spillere undtagen målmænd har en bold hver.
Øvelsen Ronaldo-retningsskift med afslutning
Rækkerne starter samtidig. Ved første kegle efter startkeglen laves Ronaldo-retningsskift med valgfri fod. Bolden skal med indersiden spilles bag om keglen, spilleren løber uden om keglen. Det samme gøres ved sidste kegle.
Til sidst afsluttes der på mål med den modsatte fod af den fod, der tog sidste træk.
Fokus for øvelsen – Ronaldo-retningsskifte med afslutning:
- Ronaldo-retningsskifte
Progression for øvelsen – Ronaldo-retningsskifte med afslutning:
- Målmænd kan erstattes ved at sætte et mindre mål ind i et større (f.eks. 5-mands mål ind i et 8-mands mål), hvorefter der kun kan scores ved at sparke bolden ind i det store mål.
- Når spillerne har styr på udførelsen af retningsskifte opfordres de til at udfordre sig selv ved at øge tempoet
Recent Comments