FIFA’s ‘The 11’ / stabilitets- og skadesforbyggende træning Det skadesforebyggende træningsprogram “The 11” er udarbejdet af FIFA’s medicinske udviklingsafdeling og senere videreudviklet til FIFA 11+ som nu indeholder 15 øvelser. Programmet består af en række styrke- og stabilitets øvelser, der ...
Recent Comments