Banens størrelse er afpasset efter spillernes niveau. Jo højere niveau, jo mindre bane. Der kan spilles 5:5 / 6:6 / 7:7 inklusive målmand i begge ender. Banen inddeles i tre zoner. En zone foran hvert mål og en midt-zone. Spil på 8-mandsmål ...
Der opstilles en bane på 15 x 25 meter – størrelsen afpasses efter spillernes niveau. I den ene ende af banen er der to ‘startfelter’ og i den anden ende placeres et antal høje kegler med en bold placeret på ...
Der opstilles en rektangulær bane med to små mål gerne 3-mands. Afstanden mellem de to mål justeres alt efter spillernes niveau. Afstand mellem hjørne og første mål er ca. 10-12 meter. Retningsskifte – start og stops – med bold og ...
Der opstilles en bane på ca. 35 x 30 meter (størrelsen afpasses efter niveau på spillerne). Der placeres et 8-mands mål i hver ende af banen. Småspil med retningsskift, finter og afslutninger Der er 4/5 spiller-par (2 og 2) og ...
Der opstilles to løbebaner på kanten af feltet og to placeringsmarkører i feltet til angriberne – som vist på tegningen af øvelsen herunder. Øvelsen: Retningsskift med indlæg og indløb fra angribere Denne øvelse har primært fokus på de situationer i ...
Denne øvelse egner sig især til de yngste spillere – U10, U11 og U12. Der opstilles to baner med to parallelle porte (hvor bolden kan spilles under og spilleren kan hoppe over) – og to mål for enden. Afstande mellem ...
Der opstille en bane med to kegler med 15 meter mellem keglerne. Der skal være tre spillere pr. bane. Retningsskift, start og stops En spiller er angriber (har bolden), den anden er forsvarer – og den tredje holder pause. Angriberen ...
Der opstilles firkanter på ca. 6 x 20 meter, med en (gerne høj) kegle i midten. Der er tre spillere i hver firkant, med én bold pr. gruppe. Bolden starter hvor der er to spillere. Finter Den første spiller dribler ...
Finter der kan selvtrænes der hjemme Ronaldo finte: her i videoen er det vist hvordan du kommer igang med at finte som Ronaldo. Neymar finte/vending Lær Neymar finte og vending med bolden. Selvtræner du alene kan du sagtens lave denne ...
Denne øvelse er et eksempel på hvordan man kan arbejde med spillernes teknik omkring vendinger, driblinger og afslutninger – og give dine spillere mulighed for at fordybe sige i teknisk træning, der vil gøre dem til bedre fodboldspillere. Du finder ...
Recent Comments