Der opstilles en bane der er længere end bred – for at opnå mulighed for spil i længderetning. I hver ende opstilles der to små (3-mands) mål. Spil 2:2 med tvungen overlap Der opdeles i to hold. Holdene står på banens ...
Der opstilles en firkant på 15 x 20 meter. Spillerne fordeles så der kan spilles 3 mod 3 (rød vs blå) med 4 bander (gul). Possession småspil (Rondo 7 mod 3 overtal) Der spilles 3:3 + 4 (i en 7 ...
Denne træningsøvelse er både en sjov konkurrence, en teknisktræning samt en mulighed for at træne spillernes evne til at koncentrere sig under (i afslutningen) når de er under pres. Der opstilles 2 x 6 kegler (gerne høje) i et vinkelret ...
En god øvelse der også nemt kan bruges som teknisk opvarmning med bold. Der opstilles kvadratiske keglebaner med ca. 15 meter mellem hver kegle. Spillerne fordeles med 5 spillere i hver firkant. Øvelsen kan varieres med 6 spillere i firkanten ...
Der laves en opstilling som på tegningen. Juster afstanden så det passer til dine spilleres niveau og den størrelse bane i spiller på. Lav evt. denne øvelse som en station med et begrænset antal spillere, så der bliver mange afslutninger til ...
Der opstilles en bane med 8-10 kegler/toppe i hver bane, som er placeret 5-8 meter fra hinanden. Spillerne fordeles 2-3 på hver bane med en bold hver. Retningsskifte – sådan fungere øvelsen Der startes på den ene bane, og der ...
Der opstilles en rektangulær firkant af passende størrelse til antallet af spillere – eks. 20 x 15 m (gule kegler). På to af sider sætte der en blå kegle og de andre to en rød kegle. Opvarmning – med bold ...
Øvelsesbeskrivelse – fodboldbevægelser Der opstilles en bane med en række blå kegler som midterlinje (gerne en blå kegle pr spiller). Til hver side af midten sættes en række røde og gule markeringer. Bemærk at til den ene side skal gul ...
Kender du følelsen af at dine spillere ikke udvikler sig helt som du ønsker og spilet ikke rigtig forbedres i kamp – på trods af at du bruger både tid og kræfter på at forberede nye spændende øvelser til hver ...
Rygvendt vending – fodboldøvelser I gennem længere tid har vi haft fokus på rygvendte vendinger på vores hold – altså situationer og teknik til at modtage bolden med ryggen til mål, vende og afslutte, drible eller aflevere bolden. Jeg har ...
Recent Comments