En fin øvelse der kan bruges som opvarmning med bold eller som et sjovt lille ‘energizer’ øvelse (som en konkurrence eller stafet) mellem et par andre øvelser i dit træningsprogram. Der opstilles drible / agility bane med kegletoppe til driblerytmer ...
Der opstilles to linjer markeret med kegletoppe eller brug en sidelinje / feltlinje. Der skal være ca 18-20 meter mellem de to linjer. Drible-Rytmer og teknisk footwork med bold Hver spiller har en bold og skal nu arbejde med forskellige driblerytmer. Spillerne løber ...
Der opstilles en bane med 3 spring forhindringer, 5 hulahopringe, to keglemål og en footwork stige. Agilitybane Spilleren står på siden af en spring forhindring og hopper over denne og lander på et ben. Hopper derefter tilbage og lander på ...
Recent Comments