Der opstilles en bane med 3 spring forhindringer, 5 hulahopringe, to keglemål og en footwork stige. Agilitybane Spilleren står på siden af en spring forhindring og hopper over denne og lander på et ben. Hopper derefter tilbage og lander på ...
Fysisk træning er en vigtig del af den selvtræning og hjemmetræning du som fodboldspiller skal have fokus på. Team Danmark har udvalgt en række fysisk trænings øvelser som er særlig velegnede for fodbold spillere. Her kommer 4 af deres øvelser ...
Teknisk træning før taktisk træning Der er 4 vigtige elementer vi som trænere skal beherske og kende til som gode fodboldtrænere. De 4 udviklings elementer er: teknisk-, taktisk-, fysisk- og mental træning. De 4 elementer står ikke alene, men i ...
En god opvarmningsøvelse med bold for U10, U11, U12 og U13 spillere “Evigheds afleveringer” – er en god opvarmnings øvelse med bold, der både giver mulighed for at træne korte og længere pasninger, førsteberøringer og kondition. Nederst i denne artikel finder ...
FIFA’s ‘The 11’ / stabilitets- og skadesforbyggende træning Det skadesforebyggende træningsprogram “The 11” er udarbejdet af FIFA’s medicinske udviklingsafdeling og senere videreudviklet til FIFA 11+ som nu indeholder 15 øvelser. Programmet består af en række styrke- og stabilitets øvelser, der ...
Skrevet af Claus Handberg Fysisk træning i fodbold I dagens Coach Tips blogpost skal vi se nærmere på fysisk træning i fodbold – nærmere aerob og især anaerob træning. Artiklen og øvelserne vises og gennemgåes også i denne video, hvor du ...
Recent Comments