Banens størrelse er afpasset efter spillernes niveau. Jo højere niveau, jo mindre bane. Der kan spilles 5:5 / 6:6 / 7:7 inklusive målmand i begge ender. Banen inddeles i tre zoner. En zone foran hvert mål og en midt-zone. Spil på 8-mandsmål ...
Der opstilles en bane på 15 x 25 meter – størrelsen afpasses efter spillernes niveau. I den ene ende af banen er der to ‘startfelter’ og i den anden ende placeres et antal høje kegler med en bold placeret på ...
Der opstilles en rektangulær bane med to små mål gerne 3-mands. Afstanden mellem de to mål justeres alt efter spillernes niveau. Afstand mellem hjørne og første mål er ca. 10-12 meter. Retningsskifte – start og stops – med bold og ...
Der opstilles en bane på ca. 35 x 30 meter (størrelsen afpasses efter niveau på spillerne). Der placeres et 8-mands mål i hver ende af banen. Småspil med retningsskift, finter og afslutninger Der er 4/5 spiller-par (2 og 2) og ...
Der opstilles to løbebaner på kanten af feltet og to placeringsmarkører i feltet til angriberne – som vist på tegningen af øvelsen herunder. Øvelsen: Retningsskift med indlæg og indløb fra angribere Denne øvelse har primært fokus på de situationer i ...
Der opstille en bane med to kegler med 15 meter mellem keglerne. Der skal være tre spillere pr. bane. Retningsskift, start og stops En spiller er angriber (har bolden), den anden er forsvarer – og den tredje holder pause. Angriberen ...
Der opstilles to linjer markeret med kegletoppe eller brug en sidelinje / feltlinje. Der skal være ca. 6-8 meter mellem de to linjer. Øvelse til træning af retningsskifte / vendinger En bold til hver spiller. Spillerne dribler på tværs af området ...
Der opstilles 2 baner med mål (med målmænd) og to rækker med 3-4 spillere i hver. Hver bane har opsat en ‘diamant’ med 4 kegletoppe. Afstanden fra sidste kegle til målet justeres efter niveau på spillerne så målmænd har mulighed ...
Der opstilles en bane med 8-10 kegler/toppe i hver bane, som er placeret 5-8 meter fra hinanden. Spillerne fordeles 2-3 på hver bane med en bold hver. Retningsskifte – sådan fungere øvelsen Der startes på den ene bane, og der ...
Der opstilles en bane på ca. 15 x 15 meter med to blå kegler hvor spillerne deles i to grupper bag – og 4 keglemål (2 røde og 2 gule). Fartleg / Fangeleg De to grupper står overfor hinanden. Det ...
Recent Comments