Der opstilles en bane på ca. 15 x 15 meter med to blå kegler hvor spillerne deles i to grupper bag – og 4 keglemål (2 røde og 2 gule).
Fartleg / Fangeleg
De to grupper står overfor hinanden. Det er fangeren, som bestemmer hvornår, der skal løbes. På tegningen er det ‘rødt hold’ der er fangere.
Begge spillere løber rundt om nærmeste mål i hver sin ende.
Fangeren skal forsøge at røre (fange) den anden spiller, som – når de mødes på midten af banen – skal forsøge at finte (kropsfinte, retningsskift) at løbe forbi fangeren og ned gennem et af de to keglemål uden at blive berørt.
Fokus i øvelsen
- Kropskontrol, balance, hurtighed
- Kropsfinter og retningsskifte uden bold
Progression i øvelsen
- Lav samme øvelse med bold – hvor der skal dribles rundt både af fangeren og den der skal score.
Recent Comments