Der opstilles to løbebaner på kanten af feltet og to placeringsmarkører i feltet til angriberne – som vist på tegningen af øvelsen herunder.
Øvelsen: Retningsskift med indlæg og indløb fra angribere
Denne øvelse har primært fokus på de situationer i kamp, hvor vi gerne vil have vores kanter til at udfordre og slå indlæg ind i feltet og dangerzone. Spillerne deles i par. Der laves retningsskift langs straffesparksfeltets sidelinjer.
Angriberne har den ene side af linjen, forsvareren har den anden side. Forsvarer må kun blokere indlæg ikke tackle og ikke overskride linjen.
Spillerne skiftes til at være angriber og forsvarer – og der skiftes løbende side når begge spillere har været angriber i en side.
Angriberen kommer i fart og laver forskellige retningsskift for at få plads til sit indlæg. Der må laves indlæg foran og bag om forsvareren – når der er plads.
De to angribere skal time deres løb og forsøge at score på et evt. indlæg.
Spillerne opfordres til at arbejde med forskellige retningsskift:
- Fodsålsvending,
- Sparkefinte med Cruyff-vending,
- Deco vending
- Cuts med inder- og yderside
- Start og stops.
Fokus i træningsøvelsen Retningsskift med indlæg og indløb fra angribere:
- Retningsskifte / start og stops i fart med pres
- Temposkifte efter retningsskifte
- Slå indlæg når der er plads
Progression i træningsøvelsen Retningsskift med indlæg og indløb fra angribere:
- Intensiteten kan øges så forsvarsspilleren må tackle efter f.eks. 2-3 retningsskifte fra angriberen.
Recent Comments