God afslutningsøvelse der både giver godt humør og masser af mål – samtidig med at vi få trænet timing i løb og træf på bolden.
Opsætning af øvelsen:
Spillerne fordele i to hold á 6-8 spillere – helst ikke flere så vi undgår at der skal ventes for længe i kø. Spillerne fordeles med halvdelen foran målet (på kanten af feltet) og den anden halvdel skråt over for på baglinjen. Der spilles med målmand – evt en målmand for hvert hold, der så skifter efter hver afslutning.
Øvelse til træning af afslutninger i luften
Forreste spille ved baglinjen server bolden ind i feltet med et kast til medspilleren (gerne nedefra og op – så bolden kommer i en naturlig bue). Modtagende spiller skal flugte bolden i mål.
Serven skifter mellem de to hold og der tælles point for hvert scoring. Husk som træner at opmunter og skabe fokus og motivation – evt. ved at kører øvelsen som en konkurrence (først til 10 – eller lignende)
Fokus i træning af afslutninger i luften:
- Hold bolden nede (coach dem til at holde kroppen ind over bolden)
- Følg op på riposter (stå ikke og kig på afslutningen)
Progression i træning af afslutninger i luften:
- Hvis der ikke er to målmænd til rådighed kan der roteres så den afsluttende spiller går på mål efter hver afslutning.-
Gør øvelsen lettere:
- Bolden må ramme jorden så mange gange som spilleren vil
Gør øvelsen sværere:
- Der skal helflugtes (bolden må ikke ramme jorden)
- Der skal halvflugtes (bolden må kun ramme jorden én gang)
Recent Comments