Der opstilles en bane i en passende størrelse ift. antal spillere og deres niveau. Der spilles med 4 små 3-mands mål. Spillerne placeres i de to hold i hvert (diagonalt) hjørne.
Spil i overtal
Der spilles med to hold. 5-8 spillere på hvert hold. Træneren har bolde, som han server til det ene hold.
Holdet ved på forhånd, at de får bolden.
Træneren råber et tal f. eks. 3, hvilket betyder at overtalsholdet (det hold, der får bolden) er 3 spillere og undertalsholdet er 2 spillere (én mindre). Træneren kan råbe alle tal fra 2-5.
Hvis overtalsholdet, som får bolden, scorer, bevarer de serven.
Hvis undertalsholdet erobrer bolden, så skal de score eller drible bolden over baglinjen for at erobre serven. I så fald bliver de i næste runde overtalshold der modtager serven fra træneren.
Hvis ingen af holdene score bliver serven hos overtalsholdet.
Fokus i overtal spil træningsøvelse:
- Skabe overtal (bande, overlap)
- Lægge tryk på
- Udnytte overtal
Progression i overtal spil træningsøvelse:
- Øvelsen kan tilpasses et lettere niveau ved at forsvareren må ikke erobre bolden kun skærme af (moderat pres)
Recent Comments