Hvad er en god fodboldtræner?

Og hvordan skaber du et træningsmiljø hvor fodbold er sjovt for dine ungdomsspillere.

Mange ungdomstrænere har selv været fodboldspillere, men en god fodboldspiller er ikke nødvendigvis det samme som at man bliver en god fodboldtræner. Det kræver noget andet og på en række område noget mere end ‘blot’ at være en god spiller.

For at vi kan blive gode fodboldtrænere må vi forstå forskellen mellem træning for voksne (typisk den træner du husker bedst fra din egen aktive tid som spiller) – og så den træning der skal lave for børn- og ungdomsspillere. Fodbold for voksne er anderledes end fodbold for børn, og vi skal være forsigtige med ikke bare direkte at overføre voksen fodbold 1:1 på vores yngste spillere.
Her gælder det nemlig i høj grad om at få lagt et solidt fundament til at kunne udvikle evner og fodboldforståelse hos børnene – og ikke mindst sikre glæden ved sporten så vi kan fastholde spillerne i et udviklende træningsmiljø. Vi skal så gradvist introducere spillerne til flere taktiske og fysiske elementer i træning.

Den vigtigste opgave for en god fodboldtræner

Den vigtigste opgave for at blive en god fodboldtræner er at skabe et træningsmiljø hvor dine spillere føler sig trygge, tør fejle overfor hinanden og et miljø hvor det er sjovt at gå til fodbold. ”Sjov” er begreb der er svært helt præcist at definere, og det er også et ord vi alt for sjældent diskutere med vores spillere. For hvad synes de egentlig er sjovt ved fodbold?

Vi trænere tænker vi måske at ”Sjov” betyder træning hvor spillerne lykkes med deres aktioner, et miljø hvor spillere bliver udfordret og udvikler sig i hver eneste træningspas – og hvor vi undgår at blive hængende i de samme gamle træningsøvelser. Men spørgsmålet er – er det også definitionen af ”Sjov” for dine spillere?

Svaret er at der sandsynligvis er lige så mange definitioner af ordet ”Sjovt” som der er spillere på dit hold. Spillernes definition af ”Sjovt” vil sandsynligvis også ændre sig over tid – en spillers syn på sjovt-fodbold i november behøver ikke være det sammen som i august. Og hvad dine spiller synes er sjov træning før du går i gang behøver ikke være det sammen som hvad de synes er sjovt under og efter træning.

Som en god træner skal vi være opmærksomme på dette og konstant arbejde for at skabe muligheder for at alle spilleres opfattelse af ”Sjovt” bliver opfyldt før- under- og efter træning.

Sjov fodboldtræning kan også være udviklende og intensiv.

Vi lever i et samfund med tusinde af tilbud som alle kæmper for at få vores opmærksomhed. Ikke noget at sige til at vi derfor i dag sortere voldsomt ud i hvad vi gider at bruge tid på…. Det gælder også for fodbolden!!

Den gode fodboldtræner bør have fokus på lysten og glæden ved at dyrke fodbold som en sport, både hvis man vil gøre sig selv og sine spiller en tjeneste. For kedelig og udmagrende træning kan nemlig hurtigt knække halsen på børn og unge, der risikere at miste interessen for fodbolden, måske før de rigtig er kommet i gang med den. Så regel nummer 1 – Det skal være sjovt at komme til træning fra dag et!

Det unge (og faktisk også ældre) har allermest lyst til når de kommer til fodbold er jo at spille med selve bolden, og netop lysten er det man bør have stor fokus på når der trænes børn og unge.

At lave sjov fodboldtræning, udelukker ikke at den samtidig er udfordrende og inspirerende – og her spiller vores engagement og positive energi som træner også en vigtig rolle. En ”Sjov træning” skal ikke forveksles med en ”Hyggetræning”, hvor der ikke kan være tænding og intensitet i øvelserne Det er måske netop – for nogle af dine spillere – en sov træning, når alle er medvirkende til at intensiteten er høj.

Træningsøvelserne kan i høj grad være medvirkende til at inspirere og give lyst til spillerne. Derfor er det vigtigt, at man som træner er god til at tilrettelægge og udvælge øvelser som rammer de spillere man har med at gøre. Og samtidigt tilpasser sværhedsgraden så spillerne lige præcis lykkedes med øvelsen.

Så hvordan bliver jeg en god fodboldtræner?

Nøglen til at skabe gode, udviklende og sjove træningspas er forberedelse. Hvis vi som gode trænere har en god træningsplan og er velforberedte bliver træningen sjovere for alle (også for dig som træner) – også selvom det viser sig at du er nød til at afvige fra din træningsplan undervejs.

De ”gamle øvelser” fra da du selv var aktiv spiller indeholder stor risiko for at kede og udmatte dine spillere – mere end overbevise dem om at fodbold er ”Sjovt”.

Den gode træner ser det ikke som det vigtigste at spillerne kan få en øvelse til at fungere. Vi har fokus på færdigheden og bevægelsen der trænes i øvelsen i stedet for. Det er mere vigtigt at spillerne kan de forskellige tekniske færdigheder, som der er fokus på i træningen. Den gode træner har derfor i sin træningsplan op til 4 ting, som spillerne skal kunne mestre, når træningen er færdig. At øvelserne ikke var 100% i orden, er ikke så vigtig. Den gode fodboldtræner er nemlig ikke en ”øvelsestræner” – men en ”udviklingstræner”.

Derfor eksistere denne blog. Som inspirationskilde til alle os der har en rolle som fodboldtræner for børn og unge rundt omkring i landets klubber.
Klik dig omkring på siden og fin inspiration til forberedelsen af dine træningsplaner.
Eller hop over på YouTube kanalen og se en af de mange playlister med video inspiration (HUSK at abonnere så du ikke går glip af nye videoer).