Der opstilles en rektangulær bane med to små mål gerne 3-mands. Afstanden mellem de to mål justeres alt efter spillernes niveau. Afstand mellem hjørne og første mål er ca. 10-12 meter.
Retningsskifte – start og stops – med bold og afslutning
Spillerne deles i par. En er angriber, en er forsvarer. Den forsvarerende spiller står inderst med bolden.
Forsvareren afleverer bolden skråt ud mellem og foran de to små mål som vist på tegningen. Aflevering fra forsvarer skal være præcis (fart og retning) Der arbejdes altid på tværs af de to mål (retningsskift) Retningsskift og start og stops:
Angriberen løber efter bolden, forsvareren skal nu forsvare de to mål. Angriberen skal ved hjælp af retningsskift få forsvareren væk og dermed plads til at score.
Forsvareren må i første omgang ikke erobre bolden – kun blokere.
Fokus i træningsøvelsen med retningsskifte:
- Coach dine spillere ift retningsskifte / start og stops
- Temposkifte efter retningsskifte – for at kunne sætte den forsvarende spiller og komme til afslutning
Progression i træningsøvelsen med retningsskifte:
- Der kan arbejdes med variationer af finter/vendinger – Fodsålsvending, sparkefinte med Cruyff-vending, Deco, cuts med inder- og yderside, tåspids. Start og stops.
- Øvelsen gøres sværere ved at forsvareren gerne må erobre bolden (100% pres)
Recent Comments