Der opstilles to linjer markeret med kegletoppe eller brug en sidelinje / feltlinje. Der skal være ca. 6-8 meter mellem de to linjer.
Øvelse til træning af retningsskifte / vendinger
En bold til hver spiller. Spillerne dribler på tværs af området til modsatte side. Når de møder modsatte side, skal de foretage et retningsskift (vending) og det bliver de ved med, hver gang de møder en sidelinje.
Der arbejdes med følgende retningsskift/vendinger:
- Fodsålsvending
- Deco-vending
- Cruyff-vending,
- Cut med inder- og yderside
Se de forskellige typer af vendinger i videoerne herunder, hvor den tekniske udførelse af vendingerne bliver gennemgået. Del evt videoerne med dine spillere, da disse også sagtens kan trænes hjemme i haven som selvtræning ind imellem de ugentlige træninger i klubben.
Fokus i træning af retningsskifte og vendinger:
- Kvalitet i vendingerne / retningsskiftene
- Temposkifte efter vendingerne
Progression i træning af retningsskifte og vendinger:
- Der kan varieres med at der dribles frem – vendes og sprintes retur (for at øge fokus på temposkiftet efter vending).
Recent Comments