Denne træningsøvelse er både en sjov konkurrence, en teknisktræning samt en mulighed for at træne spillernes evne til at koncentrere sig under (i afslutningen) når de er under pres.
Der opstilles 2 x 6 kegler (gerne høje) i et vinkelret ‘L’. Med to små mål i den ene ende. Banestørrelse: 20 x 20 meter
Alle spillere på stationen deltager og har en bold. Der tælles scoringer i øvelsen.
Driblerytme konkurrence med afslutning
Spillerne deles i to hold, på signal skal de drible ind i keglebanen og ned i vinklen.
Her vender de og dribler direkte tilbage – når de når enden af kegle-rækken afslutter de på de små mål.
Spillerne dyster to og to mod hinanden – hvor det både gælder om at komme først, men også om at score i det tomme mål.
Den der først kommer igennem banen og samtidig score på målet får 1 point.
Dvs. kommer man ikke først gennem banen – men hvis den anden har brændt på målet, er der stadig chance for at score.
Træneren tæller samlet point for de to hold – og dømmer også ‘snyd’ hvis ikke driblebanen gennemføres korrekt.
I videoer herunder kan du se hvordan øvelsen kan køres:
Fokus i træningsøvelsen driblerytme med afslutning:
- Driblerytme
- Tempo
- Koncentration under pres
Progression i træningsøvelsen driblerytme med afslutning:
Variant:
- I stedet for at drible direkte retur mod mål – kan der dribles gennem den lodrette del af ‘L’et tilbage mod målet.
Sværere:
- Indsæt dribleregler så spillerne ikke kun bruger favorit ben/drible rytme
Recent Comments